健康への投資　- 将来の医療費を減らそう -

【健康への投資 -将来の医療費との比較-】

皆様こんにちは！SHIN PERSONAL TRAINING GYMの岡本です。

現代社会において、医療問題はますます重要なテーマとなっています。特に日本では、少子高齢化や団塊の世代の高齢化に伴い、医療費が急増しています。また、要介護者の増加や医療現場の逼迫が問題となっています。この問題は「2025年問題」としても知られ、今後ますます深刻化することが予測されています。

その一方で、私たちが抱えている課題の一つは、健康への意識が十分に高まっていないことです。例えば、日本人の多くは「定期検診を受けていれば大丈夫」「薬を飲めば治る」といった考えを持っており、予防や運動習慣の確立には消極的です。さらに、食事の乱れや運動不足、ストレスの蓄積が日常的に問題となり、これが慢性疾患の原因となっています。

これらの問題に対して意識を高め、予防医学や健康維持に力を入れることが、将来の医療費削減に繋がります。したがって、健康への投資の意識を早期に根付かせ、病気になってから治療を受けるのではなく、未病の段階で予防を行うことが重要です。
だからこそ是非皆さんにも、今この瞬間から健康に投資する意識を高めていただきたいなと考えています。

日本は高い医療水準を誇りますが、少子高齢化の影響を受け、医療制度の維持が困難になりつつあります。特に高齢化が進む中で、医療費が急増しており、将来的な医療費負担への懸念が広がっています。

世界的に見ても、日本の医療費は高水準にあり、OECD諸国との比較では医療費の割合が高く、財政的な負担が増加しており、その観点からも国民一人一人の健康意識が向上することは国にとっても有益だというのが私の考えです。

以下、本編でもこれらの内容に関して詳しくお話ししたいと思います！

この記事はこんな悩みの方におすすめです

    • ●将来の医療費に不安を感じている方
    • ●健康的な生活を送りたいと考えている方
    • ●医療費削減の方法を探している方
    • ●健康への投資の重要性を理解したい方

これらの悩みを持つ方に、実生活に役立ててほしいなと思っております！。
是非参考にしてみていただけると幸いです✨

↓年内のお申し込み・入会で各種0円キャンペーン実施中です！毎月2名までコース料金も割引中です。詳しくはお問合せで↓

 

日本の医療問題とその現状

  1. 少子高齢化と医療費の急増
    日本は世界でも有数の高齢化社会であり、2025年には団塊の世代（1947〜1949年生まれ）が75歳以上となり、医療・介護の需要がピークに達するとされています。この結果、医療現場の逼迫や高齢者向けの医療サービスが十分に提供できなくなる危険性が高まっています。
  2. 我が国の医療費の現状
    日本の医療費は、近年増加傾向にあります。2020年の総医療費は約42兆円を超えており、今後も高齢化の進行により医療費は増加する一方です。これに対して、我が国の健康への意識が必ずしも十分でないことが問題です。私たちは、医療を受けることができるという安心感から、健康に投資する意識が低く、日々の生活習慣や予防医療に対する関心が薄いと言えるでしょう。
  3. 医療とフィットネス費用の比較
    健康に投資する方法として、フィットネスやトレーニングジムへの投資が一つの選択肢です。しかし、日本におけるジムの入会率は依然として低く、多くの人々が運動不足に陥っています。運動やパーソナルトレーニングを生活の一部として取り入れることは、長期的に見れば低コストで健康を維持できる手段となり、医療費削減にも繋がります。
    （以下の表は、医療費とフィットネスにかける費用の比較を表したもの）

医療費とフィットネス費用の比較

項目 金額 説明
平均的な医療費 年間 50万円（1人当たり） 日本の1人当たりの年間医療費（予防医療ではなく治療費）
癌治療（例：手術・放射線療法） 約100万円〜500万円 進行した場合、治療費は膨大になることが多い
心筋梗塞治療（入院費用） 約60万円〜100万円 入院や手術を含めた治療費。慢性的なケアが必要な場合も
パーソナルトレーニング費用 月額 5,000円〜10万円 1回のセッションは約5,000円〜20,000円程度が相場
フィットネスジムの月額費用 月額 3,000円〜20,000円 定期的な運動を行うためのジムの利用料金

 

日本の医療費

日本の医療費は年々増加しており、特に高齢化社会における医療需要の急増は避けられません。2020年の日本の総医療費は約42兆円に達し、その多くは高齢者の医療費が占めています。この傾向は今後ますます進行し、医療制度の維持に対する大きな課題となっています。

日本の医療費の現状

  • 日本の医療費（2022年）
    2022年における日本の総医療費は約46兆円に達しました。これはGDPの約10%に相当し、医療費の負担は国民にとって大きな経済的圧力となっています。

  • 高齢者医療費（65歳以上）
    高齢者（65歳以上）の医療費は、全体の医療費の約50%を占めています。2025年には団塊の世代（1947〜1949年生まれ）の多くが75歳を迎えるため、高齢者医療費はさらに増加することが予測されています。

  • 2025年問題：2025年に人口の30％が65歳以上となると予想されている
    2025年に団塊の世代が75歳以上の後期高齢者となることで、国民の5人に1人が後期高齢者という超高齢化社会を迎えます。医療・介護の需要が急増します。これによる、医療費のさらなる膨張が予想されます。この超高齢化社会によって生じる「2025年問題」は、社会全体に負の影響がもたらされると懸念されています。

過去の医療費の推移

日本の医療費は、戦後から急速に増加してきました。
特に高度経済成長期（1950年代〜1970年代）、バブル期（1980年代〜1990年代）、そして高齢化社会に突入した現在では、医療費の増加ペースが加速しています。

年度 医療費（総額） 備考
1950年 約700億円 戦後復興期。医療インフラが整備され、急速に成長を始める。
1970年 約5,000億円 高度経済成長期。医療技術の進歩と国民健康保険制度の普及。
1990年 約14兆円 バブル経済期。医療技術の進化と高齢化の兆し。
2022年 約46兆円 高齢化社会が進行し、医療費が急増。

医療費の増加と今後の課題

現在、日本の医療費は急増しており、その大部分を高齢者の医療費が占めています。特に、2025年に団塊の世代が75歳を迎えることによる医療需要の増加は「2025年問題」として認識されています。この問題は、医療費や介護費の増大、労働力不足、社会保障制度の持続可能性の確保など、さまざまな課題を引き起こすと予測されています。

さらに、2040年問題が控えており、団塊ジュニア世代が65歳以上となる2040年には、65歳以上の高齢者人口が人口の約35％に達すると予測されています。これにより、医療・介護の需要はさらに高まり、医療機関の逼迫とともに、税金で支える医療費が一層重くなります。

このように、医療費の増加は避けられない現実であり、政府や医療機関任せにするだけでは解決には至りません。健康寿命を延ばし、予防医療や健康管理に注力することが、医療費削減と持続可能な社会保障制度の維持に不可欠だと考えます。今から健康への投資を意識し、病気や介護が必要となる前に予防や健康維持に取り組むことが、皆さん個人個人の将来の負担を軽減するための最良の方法なんです。

参考：生涯にかかる医療費のケーススタディ

病気 生涯医療費 予防方法
がん 約300万円〜500万円 健康的な食生活、禁煙、適度な運動
心筋梗塞 約150万円〜300万円 食事改善、適度な運動、ストレス管理
糖尿病 約100万円〜300万円 食事管理、定期的な運動、体重管理

医療（西洋医学）に対する疑問

現代医療、特に西洋医学におけるアプローチに疑問を感じる人も増えてきています。例えば、がん治療においては、手術や放射線治療、化学療法が主流となっていますが、これらが本当に最良の治療法なのか、もっと効果的な治療法があるのではないかと疑問を持つ人が増えてきています。

治療方法や薬の選択肢が限られている中、もっと予防や生活習慣の改善に焦点を当てるべきではないかという声もあります。

健康寿命を伸ばすことが医療費削減や社会の利益につながる！

健康寿命とは、日常生活に支障なく自立して生活できる期間を指し、平均寿命とは生涯の平均的な寿命を示します。日本の平均寿命は長寿国として世界でもトップクラスですが、平均寿命と健康寿命には大きな乖離が存在しています。具体的には、平均寿命が男性で約81歳、女性で約87歳である一方で、健康寿命は男性で約72歳、女性で約74歳とされています。この差は、平均寿命の最後の約10年間を病気や怪我、寝たきりなどの状態で過ごすことを意味します。

↓別記事でもお話しさせていただいております↓

ここで問いたいのは、この「10年間」をどう過ごすかということです。寝たきりで過ごすことが必ずしも避けられるわけではありませんが、健康への投資を行い、生活習慣を見直すことで、その期間を孫や家族と楽しく過ごせる可能性が高まります。
また、旅行を楽しんだり、趣味に没頭したりすることも可能になります。では、どちらの人生を送りたいでしょうか？

健康寿命を伸ばすことは、単に自分の生活の質を向上させるだけでなく、生産性や社会全体の経済にも良い影響を与えると考えられています。健康で活動的な年齢を延ばすことにより、病気による欠勤や介護が必要になる割合を減らし、GDPにも寄与することが期待されます。したがって、健康寿命を延ばすことは、個人の医療費削減のみならず、社会全体にとっても大きな経済的利益をもたらすのです。

 

生活習慣改善・予防にはパーソナルトレーニングを

日本における死亡原因の多くを占めているのが生活習慣病です。がん、心疾患、糖尿病などは、すべて日々の生活習慣と密接に関係しており、早期に予防することでリスクを大きく減らすことができます。例えば、がんが死亡原因の約30％、心疾患は15％、脳血管疾患は10％を占めています。これらの病気は、予防が可能であり、生活習慣を見直すことでその発症を防ぐことができるのです。

パーソナルトレーニングが生活習慣病予防の鍵となる

生活習慣病を予防するためには、予防と生活習慣の改善が重要です。しかし、現代の忙しい生活の中で、自分一人で健康を維持し続けることは難しいこともあります。多くの人が、自分の健康状態が今のままで問題ないと思ってしまいがちですが、実際には生活習慣が徐々に悪化していることが多いのです。

そのため、パーソナルトレーニングが非常に効果的な手段となります。パーソナルトレーニングでは、専門のトレーナーが個々の体調や体力に合わせてトレーニングプランを提供し、効率的に健康を改善・維持するサポートをしてくれます。これは、例えば大学受験のためにプロの指導を受けるのと同じです。自分一人では気づきにくい問題や改善点を、プロの視点で評価し、健康への最短ルートを導き出してくれます。

予防と改善で医療費を削減し、社会全体に貢献

パーソナルトレーニングを通じて、生活習慣を見直し、健康を維持することは、個人にとってだけでなく、社会全体にとっても大きな意義があります。なぜなら、健康管理を怠ると、病気の発症リスクが高まり、結果として医療費の増加に繋がります。医療制度の負担が増える中で、個々の予防意識が高まれば、医療費を抑制することが可能になります。

さらに、パーソナルトレーニングによって健康寿命を延ばし、生活習慣病の予防が進めば、社会全体で医療費の削減や医療負担の軽減に貢献することができるのです。また、健康を維持することは、家族や社会にとっても重要で、より長く元気で活力ある生活を送ることができれば、社会の生産性向上にも繋がりますよ。

 

健康的な生活を実現するための提案

もちろん自分自身のことは自分自身で管理していくことはとても重要ですし、コストも最小限に抑えられるかとおもいます。
シンプルに考えると健康には4つの要素が必要だと思います。
ずばり、運動・食事・休養（睡眠）・メンタル、です。この4つの要素はそれぞれが協調しあっていて、どれかが疎かになっているだけでも、その状態を健康であると定義することは難しいと考えます。大事なのはバランスです。
頑張ること、努力することはとても素晴らしいことではありますがその頑張りに偏りが生じないように気をつけましょう。

健康のためのシンプルな取り組み

  • 適度な運動：週に150分以上の運動（ウォーキングやジョギング、筋トレなど）。
  • バランスの取れた食事：一汁三菜の食生活を心がけ、脂質・糖質は適量を守る。タンパク質も忘れずに。
  • 十分な睡眠：毎日、または1週間の平均睡眠時間が7〜8時間になるように心がけよう。質の良い睡眠を確保する。
  • ストレス管理：ヨガや瞑想、趣味の時間を持つこと。無理をしすぎない、我慢しすぎない。

 

まとめ

医療費を削減するためには、若い頃から健康に投資することが非常に重要です。今後、医療費はますます増加していくことが予測されており、医者に頼るだけでは限界があります。そのため、自分自身の健康に積極的に投資し、生活習慣を改善することが不可欠です。

健康への投資は、病気になる前に予防することが基本です。食事や運動、睡眠、ストレス管理といった日々の生活習慣を見直すことで、医療費を抑えるだけでなく、健康で豊かな生活を送ることができます。

また、医療に頼りすぎず、情報リテラシーを高めて、自分自身の健康に対する意識を向上させることが大切です。今すぐ健康への投資を始め、未来の医療費負担を減らすための第一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか？

健康は一度手に入れたら維持し続けることが難しいわけではありません。しかし、現状が健康的でない場合や、将来に向けて予防的に改善が必要な場合には、早期の対策が不可欠です。パーソナルトレーニングは、生活習慣病の予防や健康寿命の延伸に向けた強力なサポートツールと捉えていただきたいです。必ず、皆さん自身と社会にとって価値のある投資となりますよ。

生活習慣の見直しと予防的アプローチを通じて、より健康的な社会を実現し、医療費の削減に貢献できることを私は信じています。今すぐ健康への投資を始め、ぜひパーソナルトレーニングにも挑戦していただきたいと思います！
より良い未来を手に入れるためにも、行動を起こして参りましょう。

 

#健康投資 #医療費削減 #健康寿命 #生活習慣病予防 #パーソナルトレーニング

 

参考文献

厚生労働省「平成28年 食生活指針」

厚生労働省「現代生活と健康」

厚生労働省「我が国の人口について」

 

 

*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*

SHIN PERSONAL TRAINING GYM で理想の体型を手に入れよう！

「もっと効果的にトレーニングしたい」
「プロのアドバイスが欲しい」
「とりあえずトレーニングを始めたい」
「まだ続けられる自信がない」
「痩せたいけど食事だけでも相談したい」
「生活習慣病に悩まされている」
「医者に痩せなさいと言われている」

そんな方にぴったりなのが、SHIN PERSONAL TRAINING GYM (シンパーソナルトレーニングジム)です。

現在、新規カウンセリング＆体験トレーニングを実施中！
体験セッションも期間限定で無料でご案内しております！
あなたの目標や悩みに合わせて、最適なシェイプアッププランをご提案します。

今すぐ行動を起こせば、年内に理想のボディを手に入れることも夢ではありません。
SHIN PERSONAL TRAINING GYM で、あなたの「なりたい自分」を一緒に目指しませんか？

無料体験のご予約は簡単30秒！
お問い合わせフォームから今すぐアクセスしてください。あなたの人生を変える第一歩が、ここから始まります！

 

無料体験セッション期間：11月1日～12月31日

是非この機会にお問い合わせくださいませ！

お問合せフォームからのご連絡お待ちしております！！

SHIN PERSONAL TRAINING GYM 岡本

#西宮 #夙川 #トレーニングジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #フィットネス #阪神西宮