糖，インスリン，筋トレ，健康
2023/09/01
│SHIN PERSONAL TRAINING GYMは
完全個室。
人目を気にせずリラックスしてトレーニングができます。
「一人では痩せられない」
「どうやって筋肉をつけるのかわからない」
「運動が苦手」
「食事制限が続かない」
「私にはどうせ無理…」
様々な不安や悩みをお持ちではないでしょうか。
SHINはそういった不安や悩みをお持ちの方々のお体を変えるお手伝いをさせていただき、皆様の自信を作るジムです。
マンツーマンのトレーニングだけでなく食事管理も皆様に合わせて行って参ります。国道171号線沿い、山手幹線沿いにあり、阪急夙川駅から徒歩11分、阪神西宮駅から徒歩9分の好立地で、平日も22時まで営業しているためお仕事帰りの方でも安心してお越し頂けます。
運動が苦手な方や初心者の方、シニアの方にも安心して通っていただけるように努めて参ります。一緒に「真の自信」を作っていきましょう。
↓LINEアカウントからのご予約
SHIN PERSONAL TRAINING GYM
〒662-0041
兵庫県西宮市末広町2-31
末広マンション 102 《MAP》
TEL. 079-822-5039
【営業時間】10:00～22:00
不定休 ※時間外は要相談
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見たいと思ってくだった方は
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#今が一番若い時
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＼背面おろそかにしていませんか？／
真の美しさは背面から
★目に見えないところも意識しよう
★二足歩行だと背面は『運動』ではなく「安定」を重視される
★自ら背面を鍛えないと悪姿勢が進行しやすい
★スーパーフィシャルバックラインを意識してみよう
具体的な鍛え方はなどは後日紹介できればと思います💦
皆様の気づきになれれば幸いです！
忘れないように保存しましょう！
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「SHIN」 PERSONAL TRAINING GYM
🌟インスタグラムから問い合わせで特別割引実施中🌟
☆食事のサポートは原則毎日丁寧に✨
◎ダイエットと筋トレのプロが全力で寄り添います！
◎大手パーソナルジムと比較しても低価格・高品質
◎お客様の成長に応じて筋トレ・食事も進化させていきます
◎楽しく体を変えましょう！
【営業時間】要予約10:00〜22:00（最終受付21:00）
【お休み】不定休
【住所】兵庫県西宮市末広町2-31 末広マンション102
【TEL】0798225039
【ホームぺージ】プロフィールから
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
◎阪神西宮駅 から北へ徒歩8分
◎JRさくら夙川 駅 から北東へ徒歩9分
◎阪急夙川駅 から東へ徒歩10分
◎国道171号線「越水」交差点すぐ
◎山手幹線「城ヶ堀町北」交差点すぐ
※お車でお越しの方はお近くのコインパーキングをご利用下さい🙇
◎ご予約の方はプロフィールからHPに飛び、
お問合せページからご連絡ください♪
#西宮 #夙川
#背中トレ #筋膜リリース #猫背
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#今が一番若い時
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＼人生は変わる／
自分を信じ続けよう！！
1.自分に自信を持てますか
2.実際のお客様の最初の状況
3.痩せるだけでなく生活に変化が✨
4.年齢や運動歴は関係なく誰でも可能性がある
なかなか一歩踏み出せない方が多いです。
でもやってみたら「もっと早くやっていれば良かった💦」と皆さんがおっしゃいます😊
24時間ジムに行こうかパーソナルジムに行こうか悩まれている人も、
まずはパーソナルジムでトレーニングスキルやモチベーションを作るところから始めることをお勧めします✨
忘れないように保存しましょう！
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#パーソナル
#運動不足 #健康維持
#ジム #トレーニング
#美ボディ #美脚
#低糖質 #低脂質
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#今が一番若い時
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＼ホルモンを味方に✨／
今こそ健康的に痩せましょう！
★今の自分はホルモンをうまく活かせていますか？
★痩せるホルモンを増やそう
★太るホルモンをコントロール
★トレーナーからのアドバイス
あくまで一部の紹介です！
ローカロリー、運動だけで痩せられるというのは半分間違いで、
人体の構造やホルモンを理解できるとさらにあなたのボディメイクは進化しますよ🔥
忘れないように保存しましょう！
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#ダイエット #ホルモンバランス
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#今が一番若い時
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＼意志が弱くても大丈夫／
運動を習慣化しよう！
★習慣化はあなたの意志の弱さが原因ではありませんよ
★悪き習慣も良い習慣も同じ仕組み
★仕組みを理解し運動や良い習慣を身につけよう！
★ポイントは行動の報酬を用意すること
何かを始めよう！やらないと！
と意気込んでいる方はぜひポイントを押さえてまずは1週間の習慣化を目指しましょう🔥
忘れないように保存をよろしくお願いいたします！
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#西宮 #夙川 #苦楽園 #芦屋
#健康維持 #トレーニング #パーソナル
#習慣 #運動習慣
#低糖質 #低脂質
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＼誰でもなれる／
45歳男性のボディメイク挑戦
1.悩んでいるあなたへ
2.実際のお客様の最初の状況(覚悟を決めてご来店)
3.現在のお姿✨
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#西宮ジム
#運動不足 #健康維持
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＼もうすぐバレンタイン🍫／
プロテインブラウニーのご紹介
★クラス、職場のみんなに
★筋トレ、部活を頑張っている彼に
★最近お腹が気になるお父さんに
★頑張る自分自身のご褒美に
小麦や砂糖も使わないので低糖質高タンパクで健康的です✨
カカオのポリフェノールは美容効果や抗酸化作用も得られますので、普段のおやつにもおすすめです🍫
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＼失敗の原因はこれかも／
ストレスとボディメイクの関係
1.5つの要因
2.ストレスと食事
3.ストレスと睡眠
4.対処法：自分でコントロールできるかを見極めよう
5.対処法：筋トレ
ストレスってひとまとめにしてますが皆さん色々ありますよね💦
できることからやっていけば必ず道は開けますよ
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#美ボディ #美脚 ＃幸せホルモン
#ストレス ＃心理学 ＃仕事
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#今が一番若い時
やった方がいいと分かっていて何故やらないのか
辛いことも人生には必要
10代、20代の辛い経験が今活かされているのは
人生の先輩である皆様がよく理解されている
もし今自分に足りないものが明確なのでしたら
もう一度立ち上がりましょう
あなたは決して1人ではないのですから😊
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
「SHIN」 PERSONAL TRAINING GYM
西宮・夙川にある結果と習慣に拘ったプライベートジムです。
皆様の【美ボディ習慣】に貢献します。
☆食事のサポートは原則毎日✨
◎ダイエットと筋トレのプロが全力で寄り添います！
◎大手パーソナルジムと比較しても低価格・高品質
◎お客様の成長に応じて筋トレ・食事も進化させていきます
◎強引な勧誘はせず皆様の意思を尊重してご提案を心掛けます
【営業時間】要予約10:00〜22:00（最終受付21:00）
【お休み】不定休
【住所】兵庫県西宮市末広町2-31 末広マンション102
【TEL】0798225039
【ホームぺージ】プロフィールから
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
◎阪神西宮駅 から北へ徒歩8分
◎JRさくら夙川 駅 から北東へ徒歩9分
◎阪急夙川駅 から東へ徒歩10分
◎国道171号線「越水」交差点すぐ
◎山手幹線「城ヶ堀町北」交差点すぐ
※お車でお越しの方はお近くのコインパーキングをご利用下さい🙇
◎ご予約の方はプロフィールからHPに飛び、
お問合せページからご連絡ください♪
#西宮 #夙川 #西宮ジム
#運動不足 #健康維持
#パーソナル
#美脚 #美姿勢トレーニング
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#今が一番若い時
皆さんこんにちは‼️
「冷え」に悩まされていませんか？
日本人の女性の7割、男性の3人に1人は冷えに侵されていると言われています
からだが冷えるとどうなるか
・血流が滞り、全身の代謝がダウン
・胃腸の動きが鈍くなり、消化吸収能力ダウン
・体脂肪燃焼ダウン
・筋肉の活動ダウン、筋肉分解促進
などなど
ダイエットや筋トレがうまくいかない原因には「冷え」にあるかも⁈
是非そんな方には、
お白湯と発酵調味料を取り入れてみてほしいです！
日々の習慣を変えて内面から温めていきましょう🔥
＃冷えは万病のもと
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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