【トレーナーブログ：2024年12月31日】
こんにちは！
SHIN PERSONAL TRAINING GYM でございます。
2024年もいよいよ最終日となりました。今年もさまざまな出来事があり、皆さまそれぞれに充実した一年を送られたことと思いますが、今年の抱負は達成できましたか？
振り返ると、光陰矢の如しで、あっという間に過ぎ去った一年。
時間は大切に使わないと、気づけばまた次の年が来てしまいます。だからこそ、今日、この瞬間を大切に過ごし、心を込めて新年を迎える準備をしましょう。
「健康こそが最も貴重な財産」
さて、2025年に向けて、日本では急速に進行する「2025年問題」が注目されています。これは、高齢化社会が加速し、医療や介護、社会保障にかかる負担が増大するという問題です。
この社会的な課題に直面する中で、今後ますます健康でいることが、最も大切な財産になっていきます。
運動、食事、心のケア、それぞれが健康を支える重要な要素です。来年からは、もっと健康について真剣に向き合い、生活習慣を見直すことが大切です。
「健全な身体に健全な精神が宿る」という言葉通り、心と体を健康に保つことが、私たちの人生を豊かにし、より良い未来を作り上げていく源となります。
「禍福は糾える縄の如し」
人生には、良いことと悪いことが交互に訪れるものです。
「禍福は糾える縄の如し」という言葉には、「一本の縄がより合ってできているように、幸せと不幸は一体となっていて、どちらも切り離せない」という深い意味があります。
私たちの人生も、順風満帆な時もあれば、逆境に立たされる時もありますが、そのすべてが私たちを成長させる重要な一部です。
困難に直面している時、その先に必ずや幸福が待っていることを信じることが大切です。
ダイエット・減量も同様です。
調子良く体重が減る時もあれば、停滞する時もあります。全ての人が常にうまくいくというのは決してないんです。
そして調子が悪いなという時も「自分はダメだ」とならず、そんな自分を受け入れることが、今後の好転につながると考えています。
逆境はいつかは乗り越えられると信じ、未来に希望を持って進んでいきましょう。
私たちが健康で前向きな姿勢を保ち、日々を大切に過ごすことで、良いことも悪いことも含めて、充実した人生を作り上げていけます。どんな状況にあっても、ポジティブな気持ちを持ち続けることが、結果的に大きな幸せを引き寄せることにつながります。
「2025年に向けての一歩」
来年は、私たち一人ひとりが健康について真剣に考え、生活習慣を見直す時期です。
健康管理を意識的に行うことで、元気で充実した毎日を送ることができるだけでなく、2025年問題を乗り越えるためにも、私たちができることはたくさんあります。
年を重ねるごとに重要になるのは、どれだけ健康でいるか。だからこそ、今からできることを始めましょう。運動、食事、そして心のケアを意識して、来年も元気に過ごしていきましょう。
「良いお年をお迎えください」
最後になりましたが、2024年もありがとうございました。
皆さまが健やかに、そして充実した一年を送られたことを心より願っています。
SHIN PERSONAL TRAINING GYM としても、来年はさらに多くの方々の健康をサポートし、より良い生活習慣の提供をしていく所存です。
2025年も皆さまと共に、健康で明るい日々を築いていきたいと思います。
どうぞ、良いお年をお迎えください。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
季節の変わり目、どうかご自愛くださいませ。
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SHIN PERSONAL TRAINING GYM 岡本
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