子どもの健康
生活習慣
運動
2024/11/20
│SHIN PERSONAL TRAINING GYMは
完全個室。
人目を気にせずリラックスしてトレーニングができます。
「一人では痩せられない」
「どうやって筋肉をつけるのかわからない」
「運動が苦手」
「食事制限が続かない」
「私にはどうせ無理…」
様々な不安や悩みをお持ちではないでしょうか。
SHINはそういった不安や悩みをお持ちの方々のお体を変えるお手伝いをさせていただき、皆様の自信を作るジムです。
マンツーマンのトレーニングだけでなく食事管理も皆様に合わせて行って参ります。国道171号線沿い、山手幹線沿いにあり、阪急夙川駅から徒歩11分、阪神西宮駅から徒歩9分の好立地で、平日も22時まで営業しているためお仕事帰りの方でも安心してお越し頂けます。
運動が苦手な方や初心者の方、シニアの方にも安心して通っていただけるように努めて参ります。一緒に「真の自信」を作っていきましょう。
↓LINEアカウントからのご予約
SHIN PERSONAL TRAINING GYM
〒662-0041
兵庫県西宮市末広町2-31
末広マンション 102 《MAP》
TEL. 079-822-5039
【営業時間】10:00～22:00
不定休 ※時間外は要相談
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#今が一番若い時
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「このままじゃダメだと思っている人へ」
このままじゃダメだ
やらなきゃいけない
分かっていても動けない
あなたはそういった状態ではありませんか？
人は少なからず何か課題を持っていて、それを改善するために行動しようとする時、大きなエネルギーを必要とします。
なかなか一歩踏み出せない方が多いのはそういうことが関係します。
なので自分は弱い人間だとか情けないと思わないでください。
このままじゃダメと認識できている時点であなたは変われます！
あとは行動するだけです。
完璧にやろうとせず、そして人と比較せずに自分自身で一歩を踏み出してください。
そしてそれでも目標と程遠かったり継続が困難な場合はトレーナーや家庭教師のような「コーチ」と呼ばれる存在に頼りましょう。
誰かが見ているというだけで成功率は段違いです🔥
是非試してみてください。
忘れないように保存しましょう！
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「SHIN」 PERSONAL TRAINING GYM
🌟インスタグラムから問い合わせで特別割引実施中🌟
☆食事のサポートは原則毎日丁寧に✨
◎ダイエットと筋トレのプロが全力で寄り添います！
◎大手パーソナルジムと比較しても低価格・高品質
◎お客様の成長に応じて筋トレ・食事も進化させていきます
◎楽しく体を変えましょう！
【営業時間】要予約10:00〜22:00（最終受付21:00）
【お休み】不定休
【住所】兵庫県西宮市末広町2-31 末広マンション102
【TEL】0798225039
【ホームぺージ】プロフィールから
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
◎阪神西宮駅 から北へ徒歩8分
◎JRさくら夙川 駅 から北東へ徒歩9分
◎阪急夙川駅 から東へ徒歩10分
◎国道171号線「越水」交差点すぐ
◎山手幹線「城ヶ堀町北」交差点すぐ
※お車でお越しの方はお近くのコインパーキングをご利用下さい🙇
◎ご予約の方はプロフィールからHPに飛び、
お問合せページからご連絡ください♪
#西宮 #夙川
#パーソナル
#生活習慣病予防 #健康維持
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【ご報告】
8月に開催されたボディコンテスト「サマースタイルアワード京都大会」にて、
「部門総合優勝🏆」
を受賞することができました😭
トレーナーは皆様を導くのが専門とは言いつつも、自己研鑽を怠っては何を発信しても響かない、自分に言い聞かせて陰で自主トレに取り組んでおりました。
その成果が出たことは率直に嬉しかったです！
”お客様がボディメイクを頑張っている姿”
実はこれがすごく励みになっていました。
トレーナーとは教える立場でありつつも、常日頃お客様から色々な気づきやモチベーションをいただいております。
皆様と一緒に取り組む日々が私のトレーナー活動の財産です。
心が折れそうな時も、お客様の顔が浮かび、
自分自身に立ち向かうことができました。
優勝と言ってもまだまだ道半ばですので、
ここからさらに精進したいと思います。
応援してくださったお客様や周りの皆様
サポートしてくれた家族や友人
大会で声をかけてくださった選手の皆様
大会関係者の皆様
本当にありがとうございました。
これからもよろしくお願いいたします
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SHIN PERSONAL TRAINING GYM
西宮、山手幹線沿いのパーソナルジムです！
◎食事指導＋パーソナル
◎ダイエット、健康作り、筋肉増強
◎コンテストや結婚式に向けた体作りもサポート
【営業時間】要予約10:00〜22:00（最終受付21:00）
【お休み】不定休
【住所】兵庫県西宮市末広町2-31 末広マンション102
【TEL】0798225039
【ホームぺージ】プロフィールから
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◎阪神西宮駅 から北へ徒歩8分
◎JRさくら夙川 駅 から北東へ徒歩9分
◎阪急夙川駅 から東へ徒歩10分
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#西宮 #夙川
#パーソナルトレーニングジム #お腹痩せ #脚痩せ
【日々の生活でモヤモヤする方に】
筋トレ=メンタルトレーニング
とつくづく感じます
「筋トレはキツイ」
と毛嫌いする方もいらっしゃると思います。
辛いことはしたくない。
その気持ちもすごくわかります。
しかし中にはトレーニングの必要性を見出して、自身の生活の一部にできている人もいます。
その多くの人は、
フィジカルよりもメンタルの利点を強く感じていらっしゃいます。
人は辛いことをすることでそれに対抗しようと強く成長していきます。
それは身体と心の両方に当てはまります。
トレーニングして自身の身体に負荷をかけることにより、その負荷に対抗しようと集中力を高めて思考や感情をクリアにしてくれるのです✨
またドーパミンなどの幸せホルモンがトレーニングにより分泌が促されるなど、精神的に効果があることは科学的にも証明されています。
なかなかトレーニングを始められていない人は沢山いらっしゃると思いますが、
つらそうだからとはなっから毛嫌いせず、自分の心の為にも是非始めてみませんか😁
筋トレ、とてもオススメです✨
#パーソナルトレーニング
#西宮
#夙川
#ジム
#筋トレ
#メンタルトレーニング
#美ボディ
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＼背面おろそかにしていませんか？／
真の美しさは背面から
★目に見えないところも意識しよう
★二足歩行だと背面は『運動』ではなく「安定」を重視される
★自ら背面を鍛えないと悪姿勢が進行しやすい
★スーパーフィシャルバックラインを意識してみよう
具体的な鍛え方はなどは後日紹介できればと思います💦
皆様の気づきになれれば幸いです！
忘れないように保存しましょう！
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「SHIN」 PERSONAL TRAINING GYM
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◎お客様の成長に応じて筋トレ・食事も進化させていきます
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#背中トレ #筋膜リリース #猫背
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＼人生は変わる／
自分を信じ続けよう！！
1.自分に自信を持てますか
2.実際のお客様の最初の状況
3.痩せるだけでなく生活に変化が✨
4.年齢や運動歴は関係なく誰でも可能性がある
なかなか一歩踏み出せない方が多いです。
でもやってみたら「もっと早くやっていれば良かった💦」と皆さんがおっしゃいます😊
24時間ジムに行こうかパーソナルジムに行こうか悩まれている人も、
まずはパーソナルジムでトレーニングスキルやモチベーションを作るところから始めることをお勧めします✨
忘れないように保存しましょう！
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#運動不足 #健康維持
#ジム #トレーニング
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＼ホルモンを味方に✨／
今こそ健康的に痩せましょう！
★今の自分はホルモンをうまく活かせていますか？
★痩せるホルモンを増やそう
★太るホルモンをコントロール
★トレーナーからのアドバイス
あくまで一部の紹介です！
ローカロリー、運動だけで痩せられるというのは半分間違いで、
人体の構造やホルモンを理解できるとさらにあなたのボディメイクは進化しますよ🔥
忘れないように保存しましょう！
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＼意志が弱くても大丈夫／
運動を習慣化しよう！
★習慣化はあなたの意志の弱さが原因ではありませんよ
★悪き習慣も良い習慣も同じ仕組み
★仕組みを理解し運動や良い習慣を身につけよう！
★ポイントは行動の報酬を用意すること
何かを始めよう！やらないと！
と意気込んでいる方はぜひポイントを押さえてまずは1週間の習慣化を目指しましょう🔥
忘れないように保存をよろしくお願いいたします！
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＼誰でもなれる／
45歳男性のボディメイク挑戦
1.悩んでいるあなたへ
2.実際のお客様の最初の状況(覚悟を決めてご来店)
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【住所】兵庫県西宮市末広町2-31 末広マンション102
【TEL】0798225039
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プロテインブラウニーのご紹介
★クラス、職場のみんなに
★筋トレ、部活を頑張っている彼に
★最近お腹が気になるお父さんに
★頑張る自分自身のご褒美に
小麦や砂糖も使わないので低糖質高タンパクで健康的です✨
カカオのポリフェノールは美容効果や抗酸化作用も得られますので、普段のおやつにもおすすめです🍫
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